为帮助老师、同学们在期末调节身心、放松情绪，通信与信息工程学院联合鱼城书院于12月25日中午在鱼城书院小广场组织开展了“期末舒压，‘锦’上添键”八段锦舒压体验活动。本次活动作为学院全生异科导师“播种计划”第十一期的重要内容，旨在通过传统养生运动，不仅让老师们get一项新的健身技能，也引导学生以平和、积极的心态应对考试，提升身心协调能力。

中午12:05，师生们齐聚活动场地，在金鑫老师专业指导下学习八段锦的基本动作与呼吸方法。八段锦作为一项历史悠久的健身功法，动作舒缓、注重调息，能够有效缓解焦虑、增强体质，特别适合长期伏案学习的学子在考前进行身心调整。

活动中，导师们与学生并肩练习，不仅传递了健康生活的理念，也在轻柔的动作与呼吸间拉近了师生距离。同学们在体验中逐渐放松神情，专注感受身体的舒展与心灵的平静。许多参与者表示，通过短暂的锻炼，头脑更加清醒，情绪也得到明显舒缓，对接下来的复习备考充满了信心。

通信与信息工程学院一直关注学生全面发展，重视心理健康与学业压力的平衡。本次八段锦体验活动，正是学院深化全生异科导师制育人模式、构建协同育人生态的生动实践。异科导师们通过日常观察与交流，有针对性地邀请学生参与，体现了个性化关怀与引导，进一步强化了导师在学生成长中的支持作用。

未来，通信与信息工程学院将继续围绕学生成长需求，拓展活动形式与内容，持续打造更多元、更温暖、更具实效的育人平台，助力学生在学术与人生的道路上稳健前行。

图文：霍贵芳