秋冬寒风渐起，部分同学易因季节变化出现情绪低落、活力不足的状况，做好情绪调适、保持校园生活活力是大学生需重视的课题。为此权益部特为同学们准备“秋冬活力充电计划”，涵盖阳光唤醒活力法、运动驱散低落方、社交温暖情绪法，助力大家赶走坏情绪，让校园生活充满活力。
1. 阳光唤醒活力法
秋冬日照时间缩短，容易让人精神萎靡。同学们可以利用课间或午后，到操场等光照充足的地方散步10-15分钟，让阳光唤醒身体机能。也可在教室、宿舍摆放绿植，模拟自然生机，改善情绪环境。
2. 运动驱散低落方
寒冷不是偷懒的理由，适当运动能有效提升情绪。可以约上好友去运动场打羽毛球、乒乓球，或是在校园跑道来一场慢跑。运动时分泌的多巴胺能快速驱散低落，让你活力满满。
3. 社交温暖情绪法
秋冬容易感到孤独，积极参与班级、社团活动是不错的选择。和同学一起策划一场宿舍茶话会，分享彼此的趣事；或是加入兴趣小组，在共同爱好中结交朋友，用社交的温暖抵御情绪的寒冬。
天气虽冷，情绪可调。只要掌握这些小方法，就能在秋冬季节保持积极心态，让校园生活始终活力四射。愿每一位同学都能在这个季节里，以饱满的情绪拥抱校园的每一处风景！
撰稿：胡嘉欣
编辑：杨爽
复审：单建琴
终核：吕海军 文萍
通信与信息工程学院学生会供稿
