墨香润心田，提笔见真我。为创新校园心理健康教育形式，降低学生心理求助门槛，融合中华传统书法文化与心理疗愈理念，“微语”心理健康志愿服务专项支队联合书法与美术协会于2026年6月17日14:00—16:00在别都书院朋辈交流中心开展“笔墨寻踪·心察真我”心理健康志愿服务活动，以笔墨为媒介搭建低门槛情绪释放平台，让同学们在静心书写中觉察自我、舒缓压力。
当下大学生常受学业压力、人际困扰、自我认同焦虑等情绪困扰，传统心理科普形式吸引力不足，不少同学对心理疏导存在回避心态。书法具备独特心理疗愈价值，书写时的专注状态可平复心绪、调节呼吸，为学生提供无需语言表达的情绪宣泄渠道。本次活动将书法美育与心理健康教育深度结合，打造趣味沉浸式心理体验，引导青年学子正视内心情绪，掌握简易可行的日常心理调节方法。
活动第一环节为书法入门体验。书法与美术协会骨干现场开展硬笔基础教学，示范标准握笔、行笔轻重、笔画起落技巧，同步科普笔迹与情绪的关联：下笔轻重、字迹大小、连笔习惯，都是内心状态的直观映射。同学们放下刻意练字的拘谨，跟随示范自由试写短句、基础笔画，在一笔一画间放缓节奏，沉浸式感受书写带来的平静感，暂时脱离日常繁杂压力。
紧随其后的“落笔窥心，笔记识心境”环节，让同学们直面真实自我。大家随心书写心愿、日常碎碎念等随心文字，不刻意追求字迹工整；同时书法社员巡回陪伴，仅做书写引导，完整保留参与者贴合自身心境的笔迹。完成书写后，参与者借助AI工具上传字迹，分析笔迹背后的情绪状态，不少同学主动分享AI解读结果，互相交流书写时的内心感受，在交流中发现情绪共鸣，消解独处内耗。
趣味互动环节“墨影卧底”将现场氛围推向高潮。每位同学抽取专属情绪词卡，使用毛笔在宣纸上单字创作，用文字意象隐晦传递抽到的情绪词。完成书写后全员同步展示作品，轮流推理猜测卧底身份、阐述判断依据，再通过投票决出卧底。同学们在观察字迹、交流推理的过程中，跳出自我视角，学会观察他人情绪表达，在轻松游戏中拉近心灵距离。
本次“笔墨寻踪·心察真我”心理健康志愿服务活动圆满落幕，成效深远。活动探索出“传统文化+心理健康”可复制、常态化的志愿活动模式，既传承书法文化内涵，又拓宽校园心理育人路径，教会学生以纸笔作为日常调节情绪的简易工具。一笔墨、一张纸，承载青年内心万千思绪，让自我关怀、接纳差异、向阳成长的心理理念随笔墨浸润校园，持续营造包容温暖、关注心灵成长的校园氛围。
撰稿：周嘉熙
摄影：熊可欣 但嘉琪 吴雪 胡景鹏
编辑：刘志涵
复审：单建琴
终核：吕海军 张琳曼
通信与信息工程学院团总支供稿
