2025年12月12日早，“‘排’除万难，凝聚一心”完超主题活动在爱莲书院语言交流室正式启幕，随后转场至风雨球场排球场开展室外竞技环节。活动由14班全体同学共同参与，特别邀请校排球队队员现场指导，以“知识科普+趣味竞技”的双重形式展开，让同学们在运动中体悟协作真谛，在交流中传承体育精神，为青春岁月注入拼搏力量。
【运动科普讲堂，趣味互动涨知识】
活动开场，主持人先介绍活动整体流程和活动意义，强调语言交流室使用规范与课堂纪律，引导全体同学快速进入活动状态。随后的运动知识科普讲堂上，通过PPT演示系统讲解了排球运动起源发展、基础规则，以及运动损伤预防和赛后恢复方法。科普中穿插“排球比赛每局多少分获胜”等趣味提问，答对同学获得小零食，现场互动热情高涨，让知识学习变得生动有趣。
【健康问答游戏，凝聚团队默契】
知识科普之后，室内压轴的“健康常识小问答”以小组为单位展开抢答，让同学们在欢声笑语中普及了知识，也进一步凝聚了团队默契。10:30，主持人总结室内环节后，着重强调室外安全注意事项，简单介绍了室外活动规则后组织同学有序前往风雨球场排球场。
【专业指导，筑牢运动安全防线】
10:30，全体同学抵达风雨球场排球场，主持人再次介绍室外环节的流程与积分规则，重申运动安全要求。为规避运动损伤同学们开展了系统的准备活动：从头部到脚踝的关节活动充分预热身体，动态拉伸让肌肉韧带逐步舒展。
为希望同学们能得到相对专业的技能科普，本次活动特别邀请到了现男子排球校队队员佀传艺同学来给大家进行排球基本技能教学和全程指导。
【垫球比赛，团队协作展风采】
在充分热身和专业教学指导之后，各小组有20分钟的练习时间，随后“同心协力垫球王”比赛正式开赛。各小组围成圆圈开展团队垫球，120秒内球落地或过头顶后可快速捡起继续，工作人员实时计数。赛场上，排球在空中划出优美弧线，同学们相互配合、默契补位，加油声与呐喊声此起彼伏，每一次成功垫球都凝聚着团队的力量。
【发球教学与挑战，解锁运动新技能】
11:20，“发球初体验：Get新技能”环节开始佀传艺同学进行站姿、抛球、挥臂、击球等发球动作的分解教学，结合错误示范与纠正技巧现场答疑，随后分组开展10分钟实操练习，指导社员逐组巡视、耐心纠错。
11:40，发球计分挑战正式启动，每位同学拥有3次发球机会，球过网且落在界内得2分，过网出界得1分，未过网不得分，个人得分汇总为小组积分。同学们全力以赴、大胆尝试，在一次次练习中突破自我，每一次成功发球都引来队友们的阵阵喝彩，小组积分实时更新公示。
【青春回响：汗水与感悟】
此活动圆满落幕，不仅留下了全员合影的美好瞬间，更让同学们收获满满。大家的心得体会里，既有对团队协作的深刻体悟，也有对班级凝聚力的由衷自豪，字里行间尽显此次活动的成长与感动。
撰稿：冷子薇
摄影：余湘敏
编辑：刘志涵
复审：单建琴
终核：吕海军 文萍
通信与信息工程学院团总支供稿
