毕业季是学生从校园步入社会的重要过渡期，面对就业压力与身份转变等现实挑战，部分同学易产生焦虑情绪。为避免负面情绪的产生带来不良后果，将同学们对未来的紧张与迷茫得到及时的调试和解决，5月9日下午在汇江书院影音活动室全生异科导师张旭开展以“凝心聚爱 朋辈互助”为主题的毕业生心理健康专题培训。分析毕业生们在此阶段面临的挑战，并给毕业生们提出恰当的建议，助力其更好的中和学业与生活，更好的协调动力与压力两者之间的关系。
张旭老师结合真实案例，从三方面为毕业生提供指导：一是剖析焦虑、迷茫等常见心理问题的成因，提出以“成长型思维”应对压力，倡导将“我不会”转化为“我可以学”，将挑战视为能力提升的机遇；二是解析神经递质对情绪的影响，建议通过科学运动、目标管理等手段调节心态，保持积极动力；三是针对职场社交需求，强调倾听、表达与非语言沟通的技巧，助力毕业生快速适应职场环境。
通过此次“凝心聚爱 朋辈互助”主题讲座的培训，不仅让同学们缓解了焦虑，正视自己的未来规划，鼓舞了大家对未来生活的自信心，更体现出我校对全体学生心理健康问题的重视，帮助每一名同学正确认识自己的心理问题。
师生感悟
心理健康教育是一项重在预防、久久为功的系统性工作。抓好“学校—学院—班级—宿舍”四级预警工作网络，持续加强“早发现—早评估—早预防—早干预”的“四早”心理危机预防体系建设，扎实推动学校心理健康教育工作持续健康发展，维护学生心理健康。
——全生异科导师 张旭
此次心理健康培训帮助我们更好地认识自己，处理人际关系，应对生活中的挑战，实现个人的全面发展。通过学习和实践心理健康的知识，我们可以拥有更加健康、快乐和有意义的大学生活，勇敢地面对往后的人生的各种挫折。
——别都书院/通信与信息工程学院 易科宇
